【834】校園規律運動健身又美麗

運動能夠提高新陳代謝、增強免疫力、紓解生活壓力、減重瘦身等,為帶領教職員工生持之以恆的運動,體育室規劃的校園規律運動開鑼!凡教職員工還是本國生、外籍生、交換生、僑陸生,統統歡迎免費參加體育室推出的這項至12/21止,為期12週的校園規律運動課程。 台北、桃園推出的15梯次課程中,教職員工的有羽球、桌球、有氧舞蹈、籃球、高爾夫球等5項;學生的有羽球、重量訓練、有氧舞蹈、桌球、高爾夫等5項。相關上課日期、時間、地點請參見右表,或至各系所辦看公告、體育室網站查看。 這項為配合教育部推行校園師生健康體適能計畫,推出校園規律運動實施辦法,邀請全校教職員生找自己方便的時間、有興趣的運動項目,保持每週最少運動一次,每次50分鐘的方式來運動。教職員工只要完成6週(含)以上者,可獲終身學習護照記錄乙次;學生學期末累計上課簽到達6週以上者,記嘉獎一次;8週以上者,記嘉獎兩次;10週以上者,記小功一次。 體育室主任王三財表示,規律運動課程由專業師資群授課,讓大家在輕鬆愉快的氣氛中,學習正確的運動方式和減重瘦身的正確觀念,並透過團體運動、相互激勵的方式,協助大家建立規律運動習慣,達到自我健康管理的目標。

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