每年接近六月底的期末考，除了意謂十八週的課程即將進行最後的驗收，也代表長達三個月的暑假將開始，但許多的研究顯示，經過長時間的假期，會讓一年來習得的知識大量流失，因而產生是否要放寒暑假的爭議。明顯的，在漫長的假期中，如果因為沒有事前充分的規劃，而白白浪費假期，是一件非常可惜的事情。因此如何讓暑期過得充實、過得健康而不虛度，是每一位學子必須思考的課題。
要能充分且正確的利用寒暑假，首先可能要先知道為什麼學校會有寒暑假的設計。在教育尚未十分普及的十八、九世紀，鄉間的學校會在農地需要大量人力的時間，讓學生回到農場幫忙耕種與收割；而在工業化的都市地區，則因為父母需要固定且長時間的工作，學校成為長期照顧學生與學習的處所，因此在當時存在著兩種的學校行事曆。直到1840年代，基於對學習的理論發展，認為太長時間的連續學習刺激，會造成學習的遲緩，因此教育改革者乃合併兩種行事曆，並以類似45-15的比例交錯安排上課與假期的時數。在假期中，學校主要進行無法在正常授課期間的工作，如設施維護、環境整理；教師則是準備教材或進一步精進自身的學能。但對沒有農事需求的現代學生，暑假變成一段學習的空檔，同時這段本來用以調整身心，進行教室外學習的寶貴時間，自然要有符合自身需求的安排，才不會形成「懶散」的暑假。
假期規劃是整個高品質暑假的基礎，找出自己的目標，訂出合理的時間分配，並戮力完成，將給予自己學習自理與自決的機會。否則，印象中的學生暑假，好像懶散的代名詞，不是瘋狂的上網、玩電腦遊戲，就是通宵看電視，讓日夜顛倒，生活缺乏規律。這些問題通常起源於暑假前沒有作好適當安排，再加上缺乏正確的假期認知，以致於不知道還有什麼可以做，所以在感到煩悶時，就只懂得上網與看電視，平白浪費許多時間。在暑假中，保持規律的生活習慣是實施假期計畫的基石，有紀律的自我要求是所有成功人士的必備能力，在缺乏學校與家長的督促下，暑假正是訓練此一精神的最好時段。活動進行中則要注意自身的安全，判斷行動的合法性，讓活動能提供身心的舒暢，體驗異於課堂的生活經驗。
暑假的設計雖然沒有隨著時空環境的改變而修正，但基於其設計的理念，我們依然能配合自身的環境與需要，賦予它新的意義，成為有價值的學習機會。境外的學習與旅行能擴展視野，讓身心能有勇氣與能力走出熟悉的環境；透過企業的實習與工作，能瞭解職場的運作與現實，讓未來的就業力得到提升；知識的習得與整理，讓知識能夠沉澱與重整，成為下一學年度學習的基礎；社會服務與志工奉獻，讓人懂得付出與珍惜，最能昇華個人的身心靈性；這些種種都是年輕人可以考慮的假期規劃，更是讓暑假有意義的作法，冀望每一個人都有一個「輕鬆而不鬆散」的理想暑假。