體育室｜規律運動課程9/28開跑 師生動起來

徐子倩／綜合報導

規律運動不只是休閒，更是維持身心健康與生活活力的重要方式。體育室推出115學年度「校園規律運動課程」，第一學期自9/28（一）至12/18（五）進行，共計12週，每週安排一次、每次約50分鐘，於台北、桃園兩校區規劃多元運動項目，讓師生能依照個人興趣與時間選擇合適課程，在課業與工作之餘動動身體，逐步養成規律運動習慣。

台北校區每週一至週五安排籃球、羽球、匹克球、有氧瑜伽及桌球；桃園校區則於週一至週四安排桌球、匹克球、籃球、高爾夫球、羽球及排球，分別於兩校區各運動場館進行。從熱門的籃球、羽球、桌球，到近年受到歡迎的匹克球，以及有氧瑜伽、高爾夫球等不同類型，提供師生多元選擇，也能藉此接觸平時較少嘗試的運動項目。

其中，台北校區週一籃球，以及桃園校區週三籃球、週四排球限定教職員工參加，各項課程均安排指導老師帶領。體育室希望透過固定且持續的規律運動，增加師生日常活動量，讓運動自然融入校園生活，在忙碌的課業與工作之餘舒展身心、維持健康活力。提醒有意參加者事先確認各項課程時間、場地及參加資格，為每週留下一段運動時間，一起動出健康、為校園生活增添更多活力。