施穎孜／台北報導
現代生活節奏快速，資訊爆炸，許多人在不知不覺間被情緒與壓力左右。為幫助同學更好地照顧自己，台北校區諮商輔導中心將於12/3(二)13:10在D101教室舉辦「正念療癒力」講座，搭配通識課程，帶來一場結合理論與實作的正念體驗活動，開放有興趣的同學旁聽參加。
講座將帶領同學透過規律的正念練習，探索情緒與思考的運作機制，學習如何在日常中打破「自動駕駛」反應，進一步減輕壓力、提升身心健康。正念不僅能幫助穩定情緒，更是一種有效的自我療癒工具，讓同學在學習之餘也能找到心靈的平衡與安定。
歡迎對自我照顧與身心健康有興趣的同學，前往D101共同參與這場療癒身心的正念之旅，一起學習紓壓與成長的好方法！
