桃園｜幸福捕手講座3/27登場 共學自殺守門人支持技巧

蔡博俊／桃園報導

在快速變動與壓力交織的生活中，學會照顧情緒、理解自己與他人，是守護生命的重要能力。為推廣心理健康與自殺防治觀念，前程規劃處桃園校區諮商輔導中心將於3/27（五）12:10-13:40在金融科技大樓S210教室辦理自殺守門人系列講座「讓我們成為彼此的『幸福捕手』—在困難時刻接住自己，也接住重要的人」，邀請師生一同學習在關鍵時刻提供支持與陪伴。

本次講座邀請李娮希諮商心理師擔任講者，以「辯證行為治療（DBT）」為核心架構，結合實務經驗，帶領學生理解情緒如何累積與失衡，並學習在「接納」與「改變」之間找到動態平衡。課程內容涵蓋情緒失控的成因、高壓情境下的自我穩定技巧，以及如何有效求助與陪伴他人，並透過「看、聽、轉、牽、走」五步驟，引導參與者在面對困境時，能更有意識地接住自己與他人的情緒。

透過本次講座，期望讓更多學生理解心理健康的重要性，在面對壓力與挑戰時，不再孤單承受，而是能彼此支持、共同守護生命的美好。歡迎桃園校區師生踴躍填寫報名表單參與（https://eform.mcu.edu.tw/node/4175），在學習與交流中培養關懷他人與自我照顧的能力，一起成為彼此的「幸福捕手」。