【906三版專題】健康樂活之我見-健康APP推薦篇

在智慧手機盛行的時代,大學生除了下載遊戲或社群相關的APP,當然也可以下載一些健康運動相關的APP,來幫助自己更確實的記錄和調整自我良好健康,以下介紹幾款APP,供全校師生參考。 【樂動力】健康塑身必備神器APP!輸入身高體重後,就會制定出你每天的目標步數和卡路里,APP自動記錄數,計算卡路里。還會把卡路里換算成食物的個數,看到這個就應該告訴自己少吃,多動!當然它不止記錄步數,還可以添加各種運動比如跑步、爬山、羽球等等。APP還有顯示空氣PM2.5濃度,現代都市生活必備資訊。數據中心會記錄下從開始使用APP累計下的步行公里數,累計消耗的卡路里,運動目標的完成率,你的BMI值。讓你的運動成果看得見,有動力繼續下去。 【Moves】這是具備 iOS 與 Android 版本的APP,是一個可以協助自動記錄的好工具,並能智慧的自動分析使用者的移動是走路、慢跑還是騎車,讓追蹤運動更輕鬆。 【喝水時間】每天沒有喝足夠的水?所有生理作用都需要水份來幫助,研究顯示:若減少水份攝取,就會讓脂肪快速累積於身體內,這APP藉由提醒設定來協助妳補充足夠的水份及計算其使用者每日所需飲用的水份以及接受提醒與否。 此外,慢跑目前是繼單車後,台灣最風行的生活運動。而和跑步有關的APP非常多,設計優良的也不在少數,這類APP大多可以提醒使用者定時或按時運動、追蹤其慢跑足跡、也可以記錄分析使用者的速度里程,如【Nike+ Running 】、【Endomondo】、【 RunKeeper 】,這些都合適大家下載來維護個人健康。

發表迴響