校長／李 銓 首先，代表本校熱忱歡迎你們加入銘傳這個大家庭，在這裡展開豐富美好的大學生活。 面對人生新階段的開始，你們充滿抱負，但也滿懷焦慮，擔心不如意的大學生活、社會環境、國際局勢等，會影響未來的生涯發展。但在全球化的時代裡，每一個國家同年齡層的年輕 學子，其實都會面對相似的情勢，懷有相同的顧慮、同樣的想法、類似的未來夢想。這是一道人生的路程，世代間的傳承，幾乎每一個年輕人都要誠實面對，勇於選擇、承擔責任，而未來的發展則奠基於這段時期的生涯規劃。 但讀大學真有如此巨大的影響嗎?而又要如何規劃與完成一個優質的大學生活呢？首先，我們需要先了解就讀大學的意義。大學教育的目的在培養青年人堅強的意志，獲得更高的自我意識、能力，進而取得自我實現、服務社會的機會。大學透過有系統的教學過程，讓年輕人能用全新的角度去重新欣賞、思考、創新生活的各個面向，包括科學、人文、及自己，就是因為這些能力的養成，使得找到一份好工作成為它最顯著的附加價值。正確的因果關係是大學教育豐富了你的人生，讓人生得以在生活與就業上順遂。 任何類型的大學生活方式都取決於你所選擇的價值觀，而大學最大的功能是提供年輕人多面向的學習環境，因此選擇以學習為主軸的大學生活，最能獲得美好經驗。學習是一種態度、行動、與習性，它的達成需要輔以有效率的工具。首先，大學的課業是繁重與緊湊的，需要以有效的壓力排除策略面對。當前的社會給所有人要努力工作的壓力，以及不好好做事的後果，因此那種患得患失的焦慮會不時出現在大學生活之中。保持身體、情緒、心智、心靈四項要素的健康，是面對壓力的最佳工具。它們可以經由睡眠充足、早睡早起、作息規律、時間管理等簡單的正向生活習慣養成，就能容易達到。減少反向的生活習性，如少打電動遊戲，減少浪費時間的事，做事不拖拖拉拉等，也能間接降低時間壓力的影響，不會總是覺得要做的事情太多，但時間不夠用。第二是要對學習在乎。例如：在學期間要培養一個衷心喜愛的嗜好，以提高學習動力；參加有趣又兼具挑戰的課外活動，培養樂於工作的習性；參加志工組織，讓它成為人生最具價值的經驗；勇敢走出去成為國外交換學生，成就國際視野及膽識。 大學的課堂學習總會進行多面向的學習評量，維持亮麗的學習歷程紀錄是大多數學生的短期奮鬥目標。在面對學習的挑戰時，最重要的心理建設是相信自己辦得到；在過程中不翹課、做可以額外加分的作業、博取老師的好感、培養聰明的讀書習慣等，都是獲得成功的秘訣；在態度上要用最大的力量去學習，處於期末時期更要意志堅強地完成學習目標。 大學生活就是學習、探索、選擇、犯錯、修正的歷程，這所有的成果會在大學畢業時兌現，而非只是取得一張大學畢業證書。如果現在就思考自己在大學最後一天的情景，就可以開始為達成這個遠景，規劃需要努力的步驟、付出的學習努力，妥適的時間管理。如此就能降低面對不確定未來的恐懼，消弭面對選擇與負責任的焦慮，而能有效率的應用大學資源，逐步放大視野與經驗，讓大學生涯在學科學習與技能訓練上獲得成功，成為未來良好生涯發展的重要基石。