COVID-19阻斷了人與人之間的頻繁往來，讓地球村不得不節制移動與群聚。肉眼看不見的新冠狀病毒，悄然傳布，無聲無息地侵入人體；轉瞬間，世界各個角落，許多人與至親至愛永隔。從2019到2021年的報紙、網路等新聞中，疫病四起，讓人不勝唏噓的生離死別，無法預料；死亡與不安的陰影，籠罩全球。
即使如此，2021-22學年度開始之際，我們仍能在銘傳校園，安心生活與求學，實屬幸運。生死無常，得更珍惜週遭的家人與朋友，把握能透過網路與實體交互求學的每一天。面對驟變的疫情，尤須戒慎恐懼地自制，調適身心狀態，保持樂觀理性的生活態度，提高自身的免疫力，才能因應各種外在變化情境。
另一方面，新冠狀病毒也讓人重新發現和思考人與自然的關係，或展開人與人之間不同的情感維繫模式。例如，2020年2、3月美國航空暨太空總署NASA，發現人類被強制隔離時，中國和美國東岸的空汙指數下降，地球乾淨了不少。印度北邊旁遮普邦在商家關閉、汽車停駛、航班取消，空氣污染大幅降低後，居民近30年來第一次清楚看見喜馬拉雅山脈！日本奈良公園內飽餐一頓的小鹿們，享受著無人打擾的櫻花季。台灣三級警戒後，長鬃山羊、藍腹鷴、鯨鯊也都現身！原來人類在自我限縮後，地球生態才有喘息與平衡的機會。
在人際關係上，拜網路數位科技蓬勃發展之賜，分隔數地的親朋好友，可以同時透過Line、Teams、Google meet 等平臺，在全界同時上線見面，彼此問候，維持情誼。校園裏的師長、同仁與同學們，為降低感染風險，加快啟動使用網路授課、開會、討論與聯繫的互動模式。許多國際會議在網路上熱鬧登場，與會者省卻舟車勞頓，一樣能表達意見，公開交流。這都是在疫情爆發之前，始料所未及的。
雖然，人類至今仍無法全然掌控新冠狀病毒的發展！但對以學校為生活主體的師生們來說，在授課輔導的實體與網路切換上，相對單純。唯一要加強與調適地，就是自我管理與規劃生活作息的能力；唯有嚴謹的自律，才會有高效率的工作、學習與生活品質，安全無虞地度過疫情風暴。
疫情下的調適與學習
