【懷抱赤子心 青春常駐】
台北校區／吳詠承
說到健康樂活，相信有不少人想到的即是運動強身，飲食養生以及良好的生活習慣及作息。當然，以上這些對於健康著實重要，然而我認為心境更重要，如今的社會環境相較於過往更為複雜，人們的壓力及焦慮更為嚴重，因此調適我們的心情即是相當重要的課題，而調適心情則考驗到了我們情緒管理的能力，人們常說健康管理最為重要，因為失去健康這項財富，不論我們擁有的多少都是徒然，我認為不然，情緒管理應擺在第一位才是，若我們不懂得將世事看淡，用平常心以對，不懂得將人與人之間的仇恨嫌隙看開，放下，縱使多麼養生，相信亦是事倍功半，我們常說：「相由心生」若心態上總是充滿怨恨不滿，那麼面相恐怕亦是病態。
保養身體首要養心，「心」是我們人體的根本，是我們動力的來源，亦是我們動念的根源，就如同車子的引擎一般。因此正向的心態十分重要，如此我們方能產生正面的能量，正面的能量不但可使我們身體健康，亦可使我們生活更為順遂，俗云：「助人為快樂之本」；又云：「施比受更有福」，行善助人即是我們心靈純淨，心境開闊的良方，心境開闊則漸漸能寬恕他人，而寬恕他人亦是寬恕自己，寬恕自己才不會與自己過意不去，才不會與自己的身體健康過意不去。另外，時常保有「赤子之心」，有顆年輕純淨的心靈，能使我們青春常駐，旅行貼近大自然是很棒的選擇，不僅能開闊視野，亦可拓寬心境。 要想健康樂活，調適心情是至關重要的，因為學習情緒的管理是現代人最重要的課題，因為一切的秘密皆藏於心中。
【規律生活 康健人生】
台北校區／陳鈺盈
如果擁有一個好的身體，就能夠無憂無慮的做許多事情。現代社會的人們總是會因為一些外在的事情，例如：工作，學業，玩樂……等，而忽略自己的身體機能無法負荷而開始向身體的主人表達不滿時，才開始正視自己的健康問題。雖然大家其實都知道自己應該要好好重視自己的身體健康問題，但是往往還是會以其他事物作為自己的優先考量，但是事實上和一時的工作榮耀或是玩樂快活相比，身體的健康卻是一輩子的，但人們總是只會看見眼前所發生的事情，而無法將眼光放遠，看見未來的事情。能夠將健康的身體作為自己做其他事情的基本必需品，又將其他外在的事情做好，那就真的是一個十分成功的人。
我覺得上了大學之後，大家的生活作息越來越晚。以前還一直不懂，為什麼大學生都會一直熬夜呢？真的是完全因為玩樂嗎？為什麼熬夜會變成大學生的常態呢？現在我成為大一的新鮮人後， 發現自己的生活也越來越晚，原來高中時十點十一點就會有睡意，但上了大學之後。身體的睡眠時間就開始漸漸變晚，原本自己對這個現象還沒有太大的反應，但直到有一次早早上床睡覺卻一直睡不著時，才真正察覺了這個問題。我覺得會產生這樣的問題，包括同儕間的互相影響，以及生活時間上的分配無法分配好導致的。因為大學生活十分注重自主管理，所以許多活動甚至學習的課程都是由自己決定的，所以有時會將自己逼得太緊而不自知，直到所以事情都卡在一起時，才發現自己無法負荷，我覺得這件事情常變成大學生的通病。因為是第一次完全所有時間由自己來安排決定，所以常無法正確估量自己的能力，這也是在大學期間需要完成的課題之一。
在工作之餘，記得讓自己的身體得到適時的放鬆，有一個健康的身體，就像自己擁有源源不絕的財庫一般，不論做什麼事情都能有個助力再推著自己；但若沒有健康的身體，就像自己只擁有一個空頭帳戶一般，只是自己沒有去想這個問題，但這個問題卻是早已紮根在那裡。所以在做任何事情之前，請大家都要好好注意自己的身體健康狀況喔！
【早睡早起好體力】
台北校區／李依璇
要有美好的未來，首先要注意的是健康的身體。古人的生活習慣是值得我們效仿的，他們總是日出而作，日落而息，而我們總是愛當夜貓子，然後早晨卻昏沉沉的沒有精神，況且社會文明及科技進步，現代人受到太多外在誘惑，睡眠時間越來越少，身體也常常出現所謂的文明病，再加上吃好又少動，高血壓高血脂便上身，現代人的身體就變得越來越差。晚上11點至淩晨3點是身體排毒的重要時辰，如果在這段時間仍未上床睡覺，長期下來對身體一定會造成很大的負擔，當然每個人熬夜的原因都不同，有的人是為了自己的私慾，有的人是為了工作或課業，但是我並不認為有什麼事比身體健康還要重要，努力的工作帶來社會的進步，認真的讀書使社會人才濟濟，但這些真的值得用健康的身體去換取嗎？
進步的科技的確帶來許多便利，但若這些便利造成人們生活習慣改變，進而影響身體健康，那科技進步是好的嗎？科技進步當然是好的，但問題在於人們不知節制，只是一味的享受再享受，因此資源枯竭，人們的病症越來越多元，越來越複雜。如果人們可以從現在開始改變生活習慣，不要餐餐大魚大肉，吃點清淡的食物，好好的補充睡眠。就不會出現越來越多的文明病了，有的時候生病的原因並不是外力干擾，而是本身不夠注意身體，引起身體的抗議，帶來了讓人討厭的病症，造成了許多不便，也讓做事的效率下降許多，所以想要兼顧健康及工作不是不可能，如果照顧不好身體，反而才會使工作效率下降。